在云谷，运动是一件从孩子到老师，从学校到家长，都同时关注、密切合作的事。运动的魅力究竟在哪里？运动仅仅意味着在比赛中拿名次，还是那只有40分钟的体育课？早在今年开春，皮划艇世界冠军，如今的水上运动推广大使许亚萍就曾到访云谷，和谷爸谷妈们聊起她的运动教育观。

许亚萍

皮划艇世界冠军

国际搜救教练联盟亚洲首位R4女教官

中国皮划艇协会青少年委员会主任

浙大最受欢迎水上运动课老师

“奔跑吧兄弟”麻辣教练

01

运动有什么用？

在录制综艺节目“跑男”的时候，明星王祖蓝问许亚萍：“运动究竟有什么用？”许亚萍答：“第一对你来说可以长高，第二，可以把你整哭，让你的心态经历一次洗礼，第三就是运动可以让你变得更聪明。”

挫折教育：面对困境的通用解法

“一场运动的真谛，就是教会你接受失败、战胜挫败。体育运动带来的教育之所以难能可贵，在于孩子们在经历运动过程之时得来的体会，和从而建立起的自信和勇敢。当你进入社会，这样的运动精神可以帮助你摆正心态，也知道只有通过自身努力才能战胜挫败感。”真实的运动经历是帮助孩子成长的重要因素。而这些，都不是家长们一句“宝贝你真棒”的表扬所能塑造的。“运动会影响一个人对自我能力价值的评估。就拿学游泳来说，孩子怕水是因为不敢，家长如果能引导他直面水池，等他尝到甜头——克服恐惧之后那种满满的成就感，以后遇到类似的困境，就都有了一个解法。不仅如此，体育运动的魅力还在于：在真正公平、公正，结果不可预期的体育赛场上，既能够给你一个充满无限想象的发挥空间，也同时约束你成为一个正直的、遵守规则的人。这是体育精神的最重要内核。”

运动改造大脑：孩子要养成“动商”

好的运动习惯不仅能帮助我们拥有健康的身体，若是在孩子们身体发育阶段就能抓住运动时机，早早打好习惯的“厚底”，对孩子的专注力和脑发育也将有巨大的帮助。哈佛大学临床医生约翰·瑞迪所著的《运动改造大脑》一书中提到，体育课一定时间后再来进行知识型学习，学习效率可以提高2-3倍。因为运动可以明显增加大脑神经纤维、树突、突触数量，促进大脑发育，提高大脑认知功能和专注力。“现在的家长普遍重视孩子的全面发展，重视孩子的智商、情商、财商，其实动商才是最重要的基本。”许亚萍说，以前自己有几个抑郁症的学生，表面看似是身体健康的，私底下却备受精神折磨。所幸，运动在很大程度上起到了精神疗愈的作用，慢慢帮他们走出了抑郁。自然运动的状态能纠正大脑焦虑和抑郁的“错误信号”，运动的同时去拥抱自然、拥抱蓝天白云，情绪和压力自然而然地就会得到释放。

02 

“没有运动细胞的世界冠军”

没有人能想到，这样一个理性而成功的世界冠军，对自己小时候的评价，竟然是“没有运动细胞的孩子”。中国运动员要长成世界级选手，大多要经历从县级/市级少体校-省级少体校-省队-国家队的层层递进筛选，并且建立在惊人的天赋和经年累月的训练之上的。而许亚萍则是个例外：她被教练选中时，还是个对体育深恶痛绝，剃光头穿拖鞋的安吉乡下女孩，直到高中时才进入专业省队。从一个痛恨体育的普通女生，到成为世界冠军，她付出了比常人多得多的努力：无数次训练的汗水泪水，是一次次肌肉撕裂再重组，是原本纤细少女双手双脚上生出的老茧。被外界称为“学霸”的许亚萍说，她能在诸多运动员中做到跟别人不一样，其实更加离不开读书和教育。正是因为比一般运动员学习了更多专业知识，才更容易理解教练的意图，懂得原理，更有方法。

“读书的好处在于它教会你用智慧和技巧来弥补身体上的缺陷。大部分运动员只想着完成今天教练的任务，我想到的是如何通过自己的理解在教练的基础上再增加训练。”体育运动总会为孩子带来无限可能，就像许亚萍，没有运动细胞，半路出家，误打误撞进入皮划艇世界，用对方法，加倍努力，照样可以成为一个优秀的世界冠军。

03  

跑到浙大当老师  成为水上运动布道者

和许多运动员不太一样，退役后的许亚萍没有选择继续呆在冠军光环中，而是选择了继续深造，并且成为一名教育者。作为北京体育大学研究生冠军班首批中美交流成员，她本打算留在国外。但是留美期间，受到国外体育教育感染的同时，许亚萍也强烈意识到了中国体育教育的不足之处，这种使命感让她毅然决定回国，从事水上运动教学和推广工作。“中国千年的农耕文明，使得中国人拥有了脚踏实地的品质之余，在海洋文化和海洋冒险领域突破不多。而正因为有了船，文化的交流、新世界的发现、人口的迁徙、物种的进化才得以更进一步，这种文化与精神是需要传承的。如果我们自己本行的这些专业运动员都不来做这样的事情，你让普通老百姓意识到它的重要性，那更加不可能。所以我非常想要回来做这件事。”

于是，回国后的许亚萍成为了浙江大学的体育教师，在高校首开了皮划艇、赛艇等水上系列课程。令她意外的是，这些课程深受大学生的欢迎，每次选课都是人数爆满。这让她很开心，也更加有信心。在听她聊着自己所坚守的体育教育观时，她的热情和澎湃也让我们真切感受到了她迫切的愿望：让更多中国孩子感受到水上运动的魅力。

在现场，许亚萍为我们介绍了许多迷人但小众的水上运动：海洋舟、桨板瑜伽等。说起在教学中的发现，她说：“尽管孩子一开始会对水上运动或多或少有些恐惧，但是只要我们顺势而为，鼓励他们尝试，孩子一定会感受到其中的美妙，学会与水成为朋友。慢慢地他们会明白，越是令自己恐惧的东西，挑战之后越是美妙、越是上瘾。在水里，孩子们不得不学习自我救护，安全意识自然能培养起来。与此同时，他们还能在耳濡目染中习得海洋文化的精髓。”

从对体育深恶痛绝的高中女孩，到没有运动细胞的世界冠军，再到如今推广水上运动的浙大教师，许亚萍的人生与运动紧紧地联系在了一起。运动改变了许亚萍，也成就了许亚萍。将适合中国孩子学习的水上运动项目在中国推广开来，鼓励更多中国青少年养成终身运动的习惯，传递运动的精神内涵，更是她长久以来的心愿。

04 

谷爸谷妈有话说：
从陪伴到习惯，从兴趣到信心

听完分享，十分关注孩子体育素养的云谷家长也分享起与孩子运动的故事。一年级孙钰晨妈妈说：运动是从陪伴开始的，一开始只是“陪着一起玩”，慢慢地，就变成了一个计划和任务，一个习惯。

从兴趣到信心，热爱帆船运动的七年级李天爸爸现身说法：因为喜欢帆船，李天的身上满满的自信和活力。一开始，李天只是对帆船感兴趣，慢慢就发展成了坚持。“我觉得运动一定是起源于喜好，发展来源于坚持，很多人也许没法做坚持，刚起步就放掉了，但是我相信，对于李天这样的年轻人来说，最重要的是，他有自驱力去坚持做一件事情。”努力克服过大海上的大风大浪，直面每一次出航的险阻，再到一次次困难后的坚持，最后，这项运动就变成了自信心的来源。“这种自信心是碾压式的，是一句表扬无法企及的。”李天爸爸说。“李天现在已经考取了RYA的船长证，等到了16岁就可以正式成为驾驶帆船的船长了。现在都是他带着我们去运动，我们跟着他，不是他跟着我们。”

家庭的陪伴，学校和社会的环境共同造就了孩子运动习惯的养成。云谷一直在努力打造一个给孩子的理想运动社区。类似的特色体育课程的开展则给云谷带来了无限可能，最主要的便是帮助孩子养成好的运动习惯。在即将到来的2020年，我们将搬入全新的云谷大校区，到那时候，云谷人将拥有自己的水上运动赛道，发明更多的水上玩法。一起期待一下吧！